Page 16 - LOUŽNICKÝ ZPRAVODAJ 39/2016
P. 16
LOUŽNICKÝ ZPRAVODAJ 39/2016
RADY BABKY KOŘENÁŘKY
Bylinkami na podzimní nachlazení
Naše babičky si s podzimním nachlazením vždy
věděly rady. Mnohé z nich ani nemusely
vyhledávat báby kořenářky a samy už věděly, jaké
bylinky, které si v létě nasušily, na co použít.
Ačko-li ještě nenastala ta pravá zima, přesto jsou
zamračené a chladné dny typickým obdobím, kdy
můžeme trpět nachlazením, rýmou a kašlem.
Nyní se zaměříme na rostliny s vysokým obsahem
účinných látek proti nachlazení: hlavně silice,
které pomáhají rozpouštět hlen, usnadňují
odkašlávání, mají antipyretické, potopudné a
dezinfekční účinky. Mezi ty nejlépe dostupné u nás patří:
Bez černý - Naši prarodiče vždycky říkali: Před bezem smekni! Květ bezu krásně voní i chutná, ale co u něj
nejvíce oceníme, je jeho potopudnost, kterou podpoříme zábalem. Navíc uvolňuje hleny a ulevuje i při vysokých
teplotách.
Heřmánek lékařský - Heřmánek je další bylinkou, o které se po právu říkalo, že se před ní máme poklonit.
Hlavně si ho ale musíme v čistém prostředí včas nasbírat do zásoby. Uklidní podrážděný zažívací trakt, jeho
dezinfekčních účinků využijeme při kloktání, prospívá už při běžném nachlazení. Můžeme ho, zejména malým
dětem, osladit včelím medem – stává se tak lahodnějším.
Šalvěj - Šalvěj lékařská má všeobecně velmi příznivé účinky na lidské zdraví. Má hojivé, protizánětlivé dezinfekční
účinky. Snižuje vylučování potu a sekreci žláz. Působí antibakteriálně, proto je vhodná na vyplachování úst při
zánětech. Dále působí na nehojící se kožní defekty. Vhodná je i při poruchách trávicí soustavy, při nechutenství a
zejména při nepříjemných zánětech sliznic. Pomáhá rovněž proti podzimnímu stresu. Při nachlazení léčí záněty
močových cest. V neposlední řadě působí také příznivě na trávení, zklidňuje nervy a podporuje pro naše unavené
tělo tolik potřebný spánek.
Lípa - Jen málokdo by u nás neznal vůni rozkvetlé lípy… Lípa je také klasika mezi bylinkami používanými při
nachlazení. Pomáhá při kašli a rýmě, uvolňuje hleny. Protože lipový čaj má skutečně příjemnou chuť, můžeme ho
popíjet i v době, kdy se cítíme zdraví jako řípa.
Jitrocel - Je velmi vhodná bylinka proti úmornému a nepříjemnému nachlazení: zlepšuje odkašlávání – ostatně
jitrocelový sirup by neměl chybět v žádné naší domácnosti!
Hluchavka bílá - Zobáčky květů spařené ve vroucí vodě pomohou při suchém kašli, protože nálev proměňuje
skladbu hlenu, a tím usnadní vykašlávání.
Prvosenka jarní – Petrklíč - Její květ je bohatý na aponiny, glykosidy, silice, flavonoidy, vitamin C, kyselinu
křemičitou a sacharidy. Tyto látky uvolňují hleny, usnadňují vykašlávání a mají protizánětlivé a močopudné
účinky. Jsou také dobré na uklidnění. Díky éterickým olejům, silicím a tříslovinám působí i nať tymiánu obecného
protizánětlivě a má silné dezinfekční účinky. Je to jedno z nejsilnějších rostlinných antiseptik – působí proti
bakteriím, střevním prvokům, plísním a parazitům. Tlumí kašel.
Lékořice - Její kořen obsahuje saponiny, flavonoidy, škrob, cukry, pryskyřice a hořčiny. Usnadňuje odkašlávání,
rozpouští hleny a má močopudný a mírně projímavý účinek. Přidává se také do cukrovinek proti kašli a chrapotu.
Mezi další zázračné léky na nachlazení patří divizna, která rozpouští hleny, uvolňuje křeče a ozdravuje sliznice.
Mátu zvolíme tehdy, když nás bolí hlava, a také jí můžeme zlepšit chuť jiných čajů. Při plicních a horečnatých
chorobách se hodí i přeslička, kostival, kopřiva, ostružiník nebo tužebník jilmový.
DĚTI A NACHLAZENÍ
Dětský organismus by měl být v době zvýšeného nebezpečí nachlazení udržován v optimální pohodě. Dítě by
mělo být vyspalé, najezené, mít dostatek vitaminů v přirozené podobě. Důležitý je i pitný režim – pokud jsou
sliznice vysušené, je to rizikovější. Co se týče oblékání, je třeba myslet na to, že malé děti se pohybují při zemi,
kde může být průvan. Proto je vhodné dítěti oblékat více vrstev, aby si dokázalo samo udržovat vhodnou teplotu
a nepotilo se. Při příznivějším počasí je pro děti vhodný pohyb na čerstvém vzduchu. Posiluje se tím přirozeně
imunitní systém a snižuje se riziko nákazy. Jedno však v podzimním období musíme mít na paměti – zcela imunní
proti nachlazení není nikdo z nás!
Prevence nachlazení
Nejdůležitější ze všeho je však u podzimních nachlazení řádná prevence. Člověk, který včas ulehne, včas přeruší
fyzickou zátěž, zvýší příjem tekutin, případně si vezme léky na snížení teploty a vitaminy, většinou onemocnění
zvládá sám. Pokud se nachlazení komplikuje bakteriální infekcí, lékař předepíše antibiotika. Kromě vyhýbání se
prostorám, v nichž se shromažďuje větší množství lidí, je důležité pít hodně tekutin a preventivně jíst ovoce a
zeleninu. Při nachlazení může člověk užívat vitamin C ve formě tablet, nejvýše však 500 miligramů denně. Denní
lidská potřeba vitaminu C je menší, takže 500miligramové tablety mají smysl opravdu jenom v průběhu infektu!
16
RADY BABKY KOŘENÁŘKY
Bylinkami na podzimní nachlazení
Naše babičky si s podzimním nachlazením vždy
věděly rady. Mnohé z nich ani nemusely
vyhledávat báby kořenářky a samy už věděly, jaké
bylinky, které si v létě nasušily, na co použít.
Ačko-li ještě nenastala ta pravá zima, přesto jsou
zamračené a chladné dny typickým obdobím, kdy
můžeme trpět nachlazením, rýmou a kašlem.
Nyní se zaměříme na rostliny s vysokým obsahem
účinných látek proti nachlazení: hlavně silice,
které pomáhají rozpouštět hlen, usnadňují
odkašlávání, mají antipyretické, potopudné a
dezinfekční účinky. Mezi ty nejlépe dostupné u nás patří:
Bez černý - Naši prarodiče vždycky říkali: Před bezem smekni! Květ bezu krásně voní i chutná, ale co u něj
nejvíce oceníme, je jeho potopudnost, kterou podpoříme zábalem. Navíc uvolňuje hleny a ulevuje i při vysokých
teplotách.
Heřmánek lékařský - Heřmánek je další bylinkou, o které se po právu říkalo, že se před ní máme poklonit.
Hlavně si ho ale musíme v čistém prostředí včas nasbírat do zásoby. Uklidní podrážděný zažívací trakt, jeho
dezinfekčních účinků využijeme při kloktání, prospívá už při běžném nachlazení. Můžeme ho, zejména malým
dětem, osladit včelím medem – stává se tak lahodnějším.
Šalvěj - Šalvěj lékařská má všeobecně velmi příznivé účinky na lidské zdraví. Má hojivé, protizánětlivé dezinfekční
účinky. Snižuje vylučování potu a sekreci žláz. Působí antibakteriálně, proto je vhodná na vyplachování úst při
zánětech. Dále působí na nehojící se kožní defekty. Vhodná je i při poruchách trávicí soustavy, při nechutenství a
zejména při nepříjemných zánětech sliznic. Pomáhá rovněž proti podzimnímu stresu. Při nachlazení léčí záněty
močových cest. V neposlední řadě působí také příznivě na trávení, zklidňuje nervy a podporuje pro naše unavené
tělo tolik potřebný spánek.
Lípa - Jen málokdo by u nás neznal vůni rozkvetlé lípy… Lípa je také klasika mezi bylinkami používanými při
nachlazení. Pomáhá při kašli a rýmě, uvolňuje hleny. Protože lipový čaj má skutečně příjemnou chuť, můžeme ho
popíjet i v době, kdy se cítíme zdraví jako řípa.
Jitrocel - Je velmi vhodná bylinka proti úmornému a nepříjemnému nachlazení: zlepšuje odkašlávání – ostatně
jitrocelový sirup by neměl chybět v žádné naší domácnosti!
Hluchavka bílá - Zobáčky květů spařené ve vroucí vodě pomohou při suchém kašli, protože nálev proměňuje
skladbu hlenu, a tím usnadní vykašlávání.
Prvosenka jarní – Petrklíč - Její květ je bohatý na aponiny, glykosidy, silice, flavonoidy, vitamin C, kyselinu
křemičitou a sacharidy. Tyto látky uvolňují hleny, usnadňují vykašlávání a mají protizánětlivé a močopudné
účinky. Jsou také dobré na uklidnění. Díky éterickým olejům, silicím a tříslovinám působí i nať tymiánu obecného
protizánětlivě a má silné dezinfekční účinky. Je to jedno z nejsilnějších rostlinných antiseptik – působí proti
bakteriím, střevním prvokům, plísním a parazitům. Tlumí kašel.
Lékořice - Její kořen obsahuje saponiny, flavonoidy, škrob, cukry, pryskyřice a hořčiny. Usnadňuje odkašlávání,
rozpouští hleny a má močopudný a mírně projímavý účinek. Přidává se také do cukrovinek proti kašli a chrapotu.
Mezi další zázračné léky na nachlazení patří divizna, která rozpouští hleny, uvolňuje křeče a ozdravuje sliznice.
Mátu zvolíme tehdy, když nás bolí hlava, a také jí můžeme zlepšit chuť jiných čajů. Při plicních a horečnatých
chorobách se hodí i přeslička, kostival, kopřiva, ostružiník nebo tužebník jilmový.
DĚTI A NACHLAZENÍ
Dětský organismus by měl být v době zvýšeného nebezpečí nachlazení udržován v optimální pohodě. Dítě by
mělo být vyspalé, najezené, mít dostatek vitaminů v přirozené podobě. Důležitý je i pitný režim – pokud jsou
sliznice vysušené, je to rizikovější. Co se týče oblékání, je třeba myslet na to, že malé děti se pohybují při zemi,
kde může být průvan. Proto je vhodné dítěti oblékat více vrstev, aby si dokázalo samo udržovat vhodnou teplotu
a nepotilo se. Při příznivějším počasí je pro děti vhodný pohyb na čerstvém vzduchu. Posiluje se tím přirozeně
imunitní systém a snižuje se riziko nákazy. Jedno však v podzimním období musíme mít na paměti – zcela imunní
proti nachlazení není nikdo z nás!
Prevence nachlazení
Nejdůležitější ze všeho je však u podzimních nachlazení řádná prevence. Člověk, který včas ulehne, včas přeruší
fyzickou zátěž, zvýší příjem tekutin, případně si vezme léky na snížení teploty a vitaminy, většinou onemocnění
zvládá sám. Pokud se nachlazení komplikuje bakteriální infekcí, lékař předepíše antibiotika. Kromě vyhýbání se
prostorám, v nichž se shromažďuje větší množství lidí, je důležité pít hodně tekutin a preventivně jíst ovoce a
zeleninu. Při nachlazení může člověk užívat vitamin C ve formě tablet, nejvýše však 500 miligramů denně. Denní
lidská potřeba vitaminu C je menší, takže 500miligramové tablety mají smysl opravdu jenom v průběhu infektu!
16
